ISOMETRIC EXERCISE

* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"

คือการออกแรงที่ใช้การเคลื่อนที่ของกล้ามเนื้อส่วนหนึ่งของร่างกาย ต้านกล้ามเนื้ออีกส่วนหนึ่งหรือต้านวัตถุที่อยู่นิ่ง

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

- END -