* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"

ดัชนี-6  /  ดัชนี-ท่าฝึก  /  ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-G   /  Glute Medius Machine

เนื่องจากอุปกรณ์สำหรับบริหารก้นนั้น มีอยู่หลายตัว  แต่การที่หนังสือต้นฉบับบอกแต่เพียงว่าเป็นอุปกรณ์เล่นกล้ามก้นด้วยแมชชีน หรือ Glute Medius Machine โดยไม่ระบุว่าเป็นอุปกรณ์แบบไหน ก็เลยยากที่จะระบุได้ว่าหนังสือต้นฉบับพูดถึงอุปกรณ์แบบไหนกันแน่        ดังนั้น หากหนังสือต้นฉบับพูดถึงอุปกรณ์บริหารกล้ามก้น ด้วยการพูดเพียงว่าเป็น Glute Medius Machine ก็หมายถึงอุปกรณ์อย่างใดอย่างหนึ่งในท่าฝึกต่างๆข้างล่างนี้

gluteus machine  วิธีแจ้งวีดีโอลิงค์ขาด

Multi Hip - Gluti, abductors i adductors  วิธีแจ้งวีดีโอลิงค์ขาด

Matrix (machine) glute.  วิธีแจ้งวีดีโอลิงค์ขาด

pinterest.com

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

- END -