|
ดัชนี-6 / ดัชนี-ท่าฝึก / ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร / ดัชนี-อักษร-C / Chest Busters - incline dumbbell presses |
| Chest-Incline Dumbbell Close Grip Press https://www.youtube.com/watch?v=s3fgYe-UhJ8 |
| ท่า
Chest Busters เป็นการบริหารหน้าอกโดยใช้ดัมเบลล์
นอนบริหารบนม้าปรับหัวขึ้น โดยที่ขณะบริหาร
ดัมเบลล์จะต้องสัมผัสกันตลอดเวลา ( Chest
Busters - incline dumbbell presses where you hold the 'bell together the
whole time ) อ้างอิงจาก หนังสือมัสคิวลาร์ดีเวลลอปเม้นท์ ฉบับเดือนมกราคม 2557 หน้า 222 |
|
| - END - |